Curso de TELETRABAJO: CLAVES PARA GESTIONAR TU TIEMPO Y PREVENIR RIESGOS LABORALES

Descripción del curso

El curso TELETRABAJO: CLAVES PARA GESTIONAR TU TIEMPO Y PREVENIR RIESGOS LABORALES analiza el teletrabajo en la actualidad, las ventajas y desventajas y da unas recomendaciones generales para teletrabajar.

Una parte del curso esta dedicada a los riesgos laborales, se estudian recomendaciones tanto del puesto de trabajo como de organización del tiempo y posturales. También se estudian otros riesgos como el estrés, moobing y burnout y cómo prevenir estos problemas.

El curso termina analizando los “Ladrones del tiempo” y nos da pautas para mejorar la gestión de nuestro tiempo (Principio de Pareto, Ley de Fraisse, Regla 80/20 etc.)

Tras la finalización, obtendrás un CAA acreditativo para incluir en tu CV

Puntos clave

CONCEPTO Y CONSIDERACIONES SOBRE TELETRABAJO

RIESGOS GENERALES Y ESPECÍFICOS ASOCIADOS AL TELETRABAJO

GESTIÓN DEL TIEMPO Y LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

Curso 100 % online

Formación desde cualquier lugar y con cualquier dispositivo

A tu ritmo, tú eliges el horario y con tu propio tutor personalizado

UNIDADES DIDÁCTICAS

UD1. NOCIONES BÁSICAS DE TELETRABAJO

1.1 ¿Qué es el teletrabajo?
1.2 El teletrabajo en la actualidad
1.3 Ventajas y desventajas del teletrabajo
1.4 Recomendaciones generales para teletrabajar
1.5 Teletrabajo y niños
1.6 Hacia una cultura del teletrabajo en la organización
1.7 Herramientas básicas para el teletrabajo
1.8 La seguridad es ahora ciberseguridad
1.9 Nómadas digitales

UD 2. RIESGOS GENERALES Y ESPECÍFICOS AL TELETRABAJAR

2.1 Riesgos generales
2.2 Riesgos específicos

UD 3. ERGONOMÍA DEL PUESTO DE TRABAJO

3.1 Elementos
3.2 Puesto informático
3.3 Confort ambiental
3.4 Interconexión ordenador persona

UD 4. PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES AL TELETRABAJAR

4.1 El riesgo
4.2 Organización de pausas y descansos
4.3 Vigilancia de la salud
4.4 Posturas de trabajo
4.5 Ejercicios recomendados para realizar en el puesto de trabajo

UD 5. PREVENIR EL ESTRÉS

5.1 Introducción
5.2 La prevención del estrés en el individuo
5.3 La prevención del estrés en la organización
5.4 Relajación, respiración y meditación

UD 6. PREVENIR EL MOOBING

6.1 Acciones para prevenir el mobbing
6.2 Autoconocimiento e inteligencia emocional
6.3 Autoestima

UD 7. PREVENIR EL BURNOUT

7.1 La prevención del burnout. El individuo
7.2 La prevención del burnout a nivel grupal
7.3 La prevención del burnout en la organización
7.4 Cuestionario de locus de control
7.5 La asertividad: un elemento clave para la prevención del burnout

UD 8. TEORÍAS Y LEYES PARA GESTIONAR MEJOR NUESTRO TIEMPO

8.1 Principio de Pareto. Regla 80/20 y Sistema ABC
8.2 Leyes de Acosta
8.3 La ley de Parkinson
8.4 Ley de Murphy
8.5 Principio de Hawthorne
8.6 Ley de Illich o la Ley de la productividad negativa a partir de cierto umbral
8.7 Ley de Fraisse
8.8 Ley de Eisenhower
8.9 El principio de Laborit
8.10 Kaizen y la gestión eficaz del tiempo

UD 9. LA GESTIÓN DEL TIEMPO Y LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

9.1 Recomendaciones relacionadas con las Nuevas Tecnologías y la gestión del tiempo
9.2 Mensajería Instantánea
9.3 Elementos móviles
9.4 Correo electrónico
9.5 Reglas básicas para que nuestros e-mails tengan el éxito esperado:
9.6 Redes Sociales

UD 10. LOS LADRONES DEL TIEMPO

10.1 ¿Qué entendemos por ladrones del tiempo?
10.2 Una primera clasificación
10.3 Las visitas imprevistas (on line o físicas en nuestra casa)
10.4 El teléfono: el ladrón estrella (incluido WhatsApp)
10.5 Consejos para hablar por teléfono optimizando nuestro tiempo
10.6 El uso del teléfono móvil
10.7 Las esperas y complicaciones
10.8 Las reuniones como pérdida de tiempo
10.9 Las reuniones eficaces
10.10 Consejos concretos para videoconferencias