Descripción del curso
Con el curso de Resiliencia entenderás qué es la resiliencia y para qué sirve, conocerás por qué ocurre la resiliencia y las situaciones que activan ese proceso, así como los perfiles de personas resilientes y si es posible aprender a serlo. También, conocerás las claves y los pasos a trabajar para convertirte en una persona resiliente, la importancia del sentido de la vida en la evolución del individuo, de la fe en que todo mejorará para sobrevivir, de la gratitud para ser feliz, de la solidaridad como sentido de la vida y finalmente, conocerás las diferentes herramientas extras que le servirán para seguir desarrollando la resiliencia.
Puntos clave
UNIDADES DIDÁCTICAS
UD1. ¿Qué es la “resiliencia”?.
1.1. ¿Para qué sirve la resiliencia?.
1.2. ¿Cómo funciona la resiliencia?.
1.2.1. La crisis.
1.2.2. El proceso de “duelo” post crisis.
1.2.3. La trascendencia.
1.3. ¿Se nace resiliente o se aprende?.
1.3.1. ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?.
UD2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?.
2.1. Claves importantes para ser resiliente.
2.1.1. Localizar las causas del problema.
2.1.2. Introspección.
2.1.3. Aceptación.
2.1.4. Adaptación.
2.1.5. Optimismo.
2.1.6. Sentido del humor.
2.1.7. Alimentar las relaciones personales.
2.1.8. De oruga a mariposa.
2.2. Viktor Frankl y la “Logoterapia”.
UD3. El sentido de la vida.
3.1. La fe.
3.2. La gratitud.
3.3. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?.
UD4. La importancia de admirar.
4.1. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?.
4.2. Historias reales de resiliencia.
4.2.1. Hellen Keller.
4.2.2. Nick Vujicic.
4.2.3. Malala Yousafzai.
4.2.4. Tim Guénard.
El curso incluye:
– Agenda
– Guía del alumno
– Temario
– Vídeos explicativos del profesor
– Contenido interactivo
– Foro
– Ejercicios supuestos
– Pruebas de evaluación
