Descripción del curso
El curso ESCUELA DE ESPALDA se estructura en tres bloques , el primero estudia conceptos de anatomía y biomecánica y su aplicación clínica. En el segundo bloque Se estudian las diferentes escuelas de columna y los ejercicios de columna, cervicales y hombro mas habituales , así como la implantación de programas de ejercicios a todos los niveles . El ultimo bloque esta dedicado al estudio de la Ergonomía, en especial en lo relativo al ámbito laboral, postura ideal y ergonomía del puesto de trabajo.
Los objetivos del curso son:
1. Adquirir los conocimientos necesarios a nivel anatómico, biomecánico y terapéutico para llevar a cabo un programa de escuela de espalda eficaz y de calidad.
2. Adquirir conocimientos a nivel pedagógico y de habilidades de comunicación para una transmisión eficaz de los mensajes a los usuarios.
3. Conocer los actuales modelos de escuelas de espalda y la evidencia científica que los respalda.
4. Conocer las recomendaciones para la prevención de la lumbalgia del COST B13 Working Group on European Guidelines for Prevention in Low Back Pai
Tras la finalización, obtendrás un CAA acreditativo para incluir en tu CV
Puntos clave
UNIDADES DIDÁCTICAS
UD1. ANATOMÍA DE LA COLUMNA
- Anatomía de la columna
UD2. BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA
- Biomecánica de la columna
UD3. LA APLICACIÓN CLÍNICA DE LA ANATOMÍA
- Aplicación clínica de la Anatomía.
- Niveles Anatómicos de Las Vértebras
UD4. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA CERVICAL
- Ejercicios de estiramiento cervical.
- Ejercicios isométricos cervicales.
UD5. BIOMECÁNICA
- La Biomecánica
UD6. ESCUELAS DE ESPALDA
- Diferentes escuelas de espalda.
- Escala de valoración.
- Cuestionario de Roland Morris.
- Escala analógica visual del dolor.
- Escala de incapacidad por dolor lumbar de Oswestry.
- Aspectos de la escuela de espalda.
UD7. EJERCICIOS DE HOMBRO
- Ejercicios de hombros
UD8. EJERCICIOS DE KLAPP
- Ejercicios de Klapp.
- Ejercicios de columna.
UD9. PROGRAMA DE EJERCICIOS CERVICALES Y DORSOLUMBARES
- El tratamiento de las algias vertebrales.
- Postura correcta.
- Bipedestación.
- Sedestación.
- Cinesiterapia vertebral.
- Realización.
- Posición de partida (p.p) para todos los ejercicios.
UD10. PROGRAMA DE EJERCICIOS DE LA COLUMNA DORSOLUMBAR
- Respiración abdomino-diafragmática.
- Respiración abdomino-diafragmática contrarresistencia.
- Flexibilización de caderas mediante giros.
- Flexibilización de caderas.
- Abdominales inferiores.
- Abdominales superiores.
- Oblicuos y transversos.
- Variante de oblicuos y transversos.
- Cuadrado lumbar simple.
- Cuadrado lumbar doble.
- Estiramiento abdominal (La esfinge).
- Paravertebrales.
- Variante de paravertebrales en decúbito supino.
- Glúteos.
- Glúteos (variante en d. Supino).
- Elongación vertebral (posición de rezo mahometano).
- Flexibilización lumbar (Gato).
- Flexibilización dorsal.
- Klapp (cuando esté indicado).
- Estiramientos
UD11. LA ERGONOMÍA
- Ergonomía.
- Historia.
- La postura Ideal para escribir en Teclados.
- Ergonomía del puesto y ambiente de trabajo.
- Patología específica.
- Prácticas de ergonomía.
- Medidas.
- Diseño.
El curso incluye:
- Guía del alumno
- Temario
- Contenido interactivo
- Pruebas de evaluación
