Descripción del curso
Con el curso en Mindfulness aprenderás a identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional, a aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre así como a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones. Finalmente, aprenderás a mejorar la eficiencia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional.
Puntos clave
UNIDADES DIDÁCTICAS
- 1. El Mindfulness
- 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
- 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
- 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
- 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
El curso incluye:
– Agenda
– Guía del alumno
– Temario
– Vídeos explicativos del profesor
– Contenido interactivo
– Foro
– Ejercicios supuestos
– Pruebas de evaluación
